Есть вопросы?
Вы можете получить консультацию и совет врача прямо у нас на сайте. Любая помощь абсолютно бесплатна
Задать вопрос врачу

Онлайн подбор индивидуальной диеты для похудения

↻ Обновлено 17.10.2020
Просмотров: 18

При выборе диеты для похудения не стоит торопиться. Любой опрометчивый шаг может привести к разочарованию и даже вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Многие считают, что диеты нужны для того, чтобы сбросить лишний вес. Однако, на самом деле, благодаря “культуре питания” можно улучшить свое самочувствие и облегчить работу жизненно важных органов. При выборе метода похудения важно руководствоваться определенными правилами, и лишь только в этом случае вы сможете добиться желаемых результатов. Следующий тест поможет подобрать ту диету, которая будет эффективна именно в вашем случае.

Ниже приведены 11 вопросов, на которые вам следует дать точные ответы. Выберите только один из предложенных вариантов.

0%

1. Сколько вы планируете сбросить лишнего веса?

сколько сбросить диета

2. Легко ли вам удается худеть?

Онлайн подбор индивидуальной диеты для похудения

3. Что для вас означают физические упражнения?

физические упражнения диета

4. Сколько вам лет?

пневмония

5. Почему вы решили похудеть?

чувство собственного достоинства

6. Насколько сильно вас беспокоит избыточный вес?

беспокоит лишний вес-1

7. Насколько удачно вы боретесь с такими продуктами, как конфеты либо тортики?

деита конфеты тортики

8. Когда вы «сидите» на диете, насколько гибким вы хотите видеть ваш дневной рацион питания?

соотношение

9. Насколько вы старательная, чтобы предварительно планировать приготовление пищи?

готовить еду

10. Как долго вы боритесь с лишним весом?

несколько лет лишний вес

11. Как часто вы пробовали худеть в прошлом?

до и после диеты

Онлайн подбор индивидуальной диеты для похудения
Традиционная диета
В вашем распоряжении широкий выбор продуктов - фрукты и овощи, а также изделия из цельного зерна, такие как хлеб, макароны и крупы. Акцентируйте свое внимание на продуктах с низким содержанием жиров, умеренности в размерах порций и эффективной программе физических упражнений.
Белковая диета
Высоко-протеиновая диета с низким содержанием углеводов и минимальным количеством крахмалистых продуктов и сладостей. Такая программа питания невероятно полезна для тех, кто имеет зависимость от регулярного приема в пищу углеводных продуктов или определенные проблемы со здоровьем, например, диабет.
Заместительная диета
Большинство ваших повседневных блюд необходимо заменить такими продуктами, как белковые коктейли и легкие супы. Заместительная диета основывается на точном расчете калорийности и питательности пищи, а также в увеличении потребления белка и снижении количества углеводов.

 

Добавить комментарий

Капча загружается...