Оценка степени никотиновой зависимости: опросник Фагерстрома

Никотин – это один из наиболее распространенных наркотических веществ, являющийся основной причиной заболеваний, инвалидности и даже смерти. Вещество вызывает привыкание организма. Именно табакокурение в 90% случаев приводит к раку легких.  Несмотря на известный факт о смертоносном вреде курения, никотин остается самым употребляемым наркотиком. Отказ о табака прямо пропорционален здоровью человека. Научно доказано, что если в возрасте 35 лет мужчина бросит курить, он продлит свою жизнь на пять лет.

Ответьте на 7 вопросов. Выберите только один из предложенных вариантов и узнайте, насколько вы зависимы от никотина.

1. Через какое время после пробуждения Вы закуриваете первую сигарету?

Более часа

В течение первых 30 мин

В течение первых 5 мин

2. Сложно ли Вам воздержаться от курения в местах, где курить запрещено?

Нет

Иногда

Да

3. От какой сигареты Вы не можете отказаться?

От всех сигарет в течение дня

От сигареты после обеда

От первой сигареты утром

4. Сколько сигарет в день Вы выкуриваете?

10 и менее

11-20

более 20

5. Вы курите утром (после того, как проснетесь) чаще, чем в течение дня?

Нет

Иногда

Да

6. Курите ли Вы, если больны и вынуждены находиться в кровати целый день?

Нет

Реже

Да

7. Мучают ли вас мысли закурить в поезде или самолете вопреки запрету?

Нет, спокойно терплю

Иногда

Часто

Оценка степени никотиновой зависимости: опросник Фагерстрома

Низкая зависимость

Средняя зависимость

Высокая зависимость